wczesniej teraz

KONIEC Już 2 dzień po zakończeniu diety; dziwne, przestało mi smakować piwo (a wcześniej codziennie 1-2) , w sumie spadek wagi ze 117,5 do 105 czyli całkiem nieźle, teraz kontynuacja, czyli bez kolacji bez dojadania, ograniczenie słodyczy itd. Żona spadek wagi ze 63,5 do 58 i zadowolona, że w końcu może śniadanko "normalne" powodzenia [...]

te przepisy to jakieś 3 strony wcześniej były... teraz już nie będziesz grzeszyć, a już na pewno nie alkoholem ;p

Witam mam taki problem ze mam prace na jedna zmianę.O 5 nad ranem jestem w domu ;) moja dieta wyglądała wcześniej tak 1.Posiłek 7 00 2.Posiłek 10 00 3.Posiłek 13 00 4.Posiłek 15 00(przed treningowy) 5.Posiłek 19 00 ( po trenigowy czyli carbo i białko ) 6.Posiłek 20 00 7.Posiłek 22 00 A wienc jak teraz pracuje do 20 do 5 nad ranem myslilem tak [...]

No bo podwyższyłem zaledwie do 2 woreczków i już mam kilka dolegliwości co miałem wcześniej przy high carb. Powoli mam zamiar wprowadzać. Ale teraz tak szczerze, czy będzie to na pewno lepsze wyjście niż kontynuowanie tamtego low carba(4kg+ i w pasie z 1 cm+ tylko). Edit: nie było pytania, mam za to kolejne, ostatnie. Czy ligawa wołowa może być [...]

domer - to nie były ćwiczenia hehe...teraz dodałam dietę i tak od 2 tyg tak mi się dzieje.Wcześniej tak nie było - chyba ze po sunie czacha mi dymiła konkretnie.

no w zielone najbardziej inwestuje wcześniej jadłem dużo papryki ale teraz cena 18zł za kilo to dziękuje bardzo ogórek, brokuły, szpinak nawet lubię..

[...] ile kcal, ile bialka, etc? Moge fote dac, nie mam zadnego pomiaru. Waga teraz 81, wzrost 180 na CKD zdecydowalem sie bo wiele osob na tym tnie i widze dobre efekty, wczesniej mialem niby cos jak low carb ale czesto cheaty jadlem, tu sie bardziej pilnuje. Moze pociagne te CKD z 4-5 tygo jeszcze a pozniej jakis low carb. Sam nie wiem W [...]

glowa nadvpca, ssanie straszne mialem wczesniej ale teraz ustalo. Glodny o dziwo nie jestem. Moze to byl blad nie dawac w ogole warzyw bo metabolizm zwolni hehe Zjednej strony dobrze ze ssanie sie wylaczylo ale z drugiej to gorzej wytnie

Ja teraz robię banalne żarcie. Makaron/ryż/kaszę gotuję dzień wcześniej. Kuraka wrzucam na głęboką patelnię, podlewam wodą i smaży się sam. Po 15 min podlewam sosem sojowym, dodaję pieczarki i paprykę, mieszam i znów zostawiam przykryte na małym ogniu na 20min. W godzinę można zrobić posiłki na cały dzień.

eveline, mi to wcześniej też przeszkadzało dlatego wybieraliśmy miejsca typowo bez dzieci, w tym płatne plaże i tak dalej... teraz już tylko 'wczasy rodzinne' z basenikami, placami zaba na piasku i innymi atrakcjami gdzie wszystkie dzieciaaki dają upust swojej energii.... pozwalamy małemu się wyszaleć, ale nie bardzo przeszkadzać innym....

Bardzo fajnie Mateusz - Aż mnie ucieszyłeś że będziesz startował, będzie mi raźniej. Wiem , wiem że jesteś świetny, u mnie była lepsza forma trochę wcześniej, a teraz to już taka sobie. No ale spróbuję.

Może Marek się zainteresuje,bo takie próby palą sporo kalorii i podkręcają metabolizm-tłuszczyk ucieka i brzuch się rysuje :) No nie wiem tym razem mi nie pasuje jak wcześniej Tobie,i boję się o dwie sprawy kondycja bo to dosyć długa konkurencja i że pomylę liczenie serii tak jak się zdarza z powtórzeniami Mariuszowi :),nawet teraz z regulaminu [...]

Witam. Małe sprostowanie do mojej pierwszej wiadomości ponieważ przez pierwsze 6 tygodni mojego cyklu byłem na propie lecz z Galaxy (tu może być też przyczyna mojego libido ponieważ wcześniej trochę lepsze one było) i dopiero jak on się skończył to wszedłem na malaja, zrobiłem dwa strzały z malaja i poszedłem na badania (wyniki u góry). Trzeci [...]

https://i.imgur.com/b9zTc7h.jpg Stipe Miocic Instagram Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic został pełnoetatowym strażakiem Wśród plotek o powrocie do Oktagonu, Westlake Fire Department w Ohio zaprzysiągł byłego mistrza wagi ciężkiej UFC Stipe Miocica na pełnoetatowego strażaka. Ceremonia odbyła się 15 lutego, po tym jak Miocic i dwóch [...]

Ok wprowadziłem parę poprawek w diecie z uwzglednieniem tego co napisali smpa oraz lukash_g Posiłek I - Jajecznica z 2 jaj ~125g + 2 skipy chleba żytniego razowego ~70g + wkrojony do jajecznicy jeden duży pomidor ~180g - Do smażenia łyżka oliwy z oliwek ~15ml SUMA: 453kcal B 23g, T 22g, W 36g Posiłek II - 3 skipy chleba żytniego razowego - [...]

Co do błonnika, to nie jestem pewien. Patrząc na dane, które codziennie wprowadzam do aplikacji, przeciętnie zjadam go ok. 20g dziennie, czyli chyba w normie. Wzdęcia miałem ogromne, kiedy starałem się uzupełniać deficyt białka fasolką, soczewicą i innymi roślinami strączkowymi. Teraz wszystko wróciło do normy, aczkolwiek niepokoi mnie fakt, iż [...]

[...] pojawiasz ? widzisz teraz o czym pisze ? dotyczy to w sumie tylko dzialu trening , w innych dzialach o wiele latwiej o pomoc badz opinie . jestem na tym forum od 2007 roku , wczesniej mialem inny nick , nie pamietam nawet jaki i zawsze mialem problem z otrzymaniem odpowiedzi . jak wspominalem w dzisiejszym moim topicku cwiczylem kilka razy domowe [...]

cutler jak na mase to jest w mega formie, ktos pisal ze wyglada tak samo jak wczesniej w przygotowaniach tak? to daj mi filmik albo zdjecia z tego okresu z wczesniejszych lat 2005/10. I ta gadka ze Jay nie moze wygrac wiecej razy od Roniego czy innych, co to w ogole za rozumowanie? teraz nie ma Roniego jest On i wygra tyle razy ile bedzie lepszy [...]

dead_LIFT to temat o Cutlerze nie o tym kto ma lepiej w kulturystyce czarni czy biali. Wczesniej dwie strony o Greenie teraz to... Dajcie juz spokoj...

O 7 rano wstałam i pojechałam na zakupy - łowy udane \-) Ale to dobrze, że Ty się nie wybrałaś na zakupy, bo bym miała wyrzuty że Ci podebrałam };-) 7.11.2014 DZIEŃ 23 TRENING 1a. suwnica nogi niżej 8x12 - 100kg 1b. RDL 8x10 - 50kg 2a. wiosło hantlą 8x10 - 18,5kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 8x12 - 2serie:10kg, 6 serii: 12,5kg 3a. uginanie [...]